전체 글121 당뇨 전단계 관리방법 당뇨병 초기증상, 당뇨 수치 기준, 당뇨 전단계 관리방법을 제대로 이해하는 것이 혈당 관리의 시작입니다. 건강검진에서 공복혈당 100~125가 나왔다면 이미 관리가 필요한 단계입니다. 다행히 이 시점은 아직 되돌릴 수 있는 골든타임입니다. 지금 어떻게 관리하느냐에 따라 당뇨병으로 진행될 수도, 정상으로 회복될 수도 있습니다. 저 역시 부모님 혈당이 높게 나오면서 관련 자료와 논문을 찾아보고 식단을 바꿔본 경험이 있습니다. 그때 깨달은 것은 “전단계는 관리 싸움”이라는 점이었습니다.당뇨 전단계 관리방법 핵심 전략 당뇨 전단계 관리방법의 핵심은 단순합니다.혈당을 천천히 올리고, 인슐린 저항성을 낮추는 것입니다. 이를 위해 꼭 실천해야 할 전략을 구체적으로 정리해 보겠습니다. 1️⃣ 체중 5~7% 감량이 1.. 2026. 2. 24. 혈액암 진단, 보호자는 무엇부터 해야 할까? 가족이 혈액암 진단을 받았다는 말을 듣는 순간, 머릿속이 하얘지는 경험을 하게 됩니다.“앞으로 어떻게 해야 하지?”, “내가 뭘 해줘야 하지?”라는 생각이 먼저 들지만, 막상 어디서부터 준비해야 할지는 아무도 알려주지 않습니다. 보호자는 환자만큼이나 많은 부담을 안게 됩니다.이 글에서는 혈액암 환자의 가족이 초기에 꼭 알아두면 도움이 되는 현실적인 내용을 중심으로 정리해 보겠습니다.🧠 먼저 알아야 할 것: 보호자는 ‘의료진’이 아닙니다 혈액암 진단 이후 보호자들이 가장 많이 하는 실수가 있습니다.바로 모든 정보를 혼자 떠안으려는 것입니다.치료 내용을 완벽히 이해해야 할 것 같고환자의 상태를 항상 정확히 판단해야 할 것 같고실수하면 안 될 것 같은 부담하지만 보호자는 의료진이 아닙니다.👉 보호자의 역할.. 2026. 1. 6. 항암치료중 식단 관리법 항암치료를 시작하면 많은 분들이 가장 먼저 부딪히는 현실이 있습니다.“먹어야 한다는 건 알겠는데, 아무것도 먹고 싶지 않다”, “입이 너무 아파서 음식이 고통스럽다”는 상황입니다. 이 시기에는 ‘잘 먹어야 한다’는 말 자체가 부담이 되기 쉽습니다.하지만 항암치료 중 식단 관리의 핵심은 잘 먹는 것보다, 끊기지 않게 먹는 것입니다.이 글에서는 식욕이 없을 때, 입안 통증이 있을 때 실제로 도움이 되는 현실적인 식단 관리 방법을 정리해 보겠습니다.🍽️ 항암치료 중 식단 관리의 기본 생각부터 바꾸기 항암치료 중에는 평소의 식사 기준을 그대로 적용하기 어렵습니다.그래서 가장 먼저 바꿔야 할 생각은 이것입니다. 👉 “한 끼를 제대로” → “조금이라도 자주”세 끼를 다 챙기지 못해도 괜찮습니다밥다운 밥이 아니어.. 2026. 1. 5. 혈액암에 좋은 음식 완전 정리 혈액암 진단 이후 가장 많이 나오는 고민 중 하나는 항암치료 중 영양제는 먹어도 되는지, 또 어떤 음식이 도움이 되고 어떤 음식은 피해야 하는지에 대한 것입니다. 인터넷에는 혈액암에 좋다는 음식과 영양제 정보가 넘쳐나지만, 치료 중에는 도움이 되는 선택과 오히려 피해야 할 선택이 분명히 나뉩니다. 이 글에서는 과장된 민간요법이 아닌, 실제 치료 과정에서 기준이 되는 식단과 영양제 선택 원칙을 차분히 정리해 보겠습니다.🍽️ 혈액암 환자 식단의 기본 원칙 혈액암 환자의 식단에서 가장 중요한 목표는 분명합니다.👉 암을 직접 없애는 음식이 아니라, 치료를 끝까지 버틸 수 있는 몸 상태를 유지하는 것입니다. 항암치료는 체력 소모가 크고, 식욕 저하나 소화 장애가 동반되는 경우가 많습니다. 이 시기에 무리한 식.. 2026. 1. 5. 혈액암 초기증상, 놓치면 위험합니다 혈액암은 이름만 들어도 큰 불안을 느끼게 하는 질환입니다. 하지만 실제로는 증상과 진행 양상이 매우 다양하고, 의학의 발전으로 치료 성과 역시 꾸준히 좋아지고 있습니다. 문제는 혈액암이 겉으로 드러나는 신호가 뚜렷하지 않아 초기 발견이 늦어지는 경우가 많다는 점입니다. 이 글에서는 혈액암을 이해하기 위해 꼭 알아야 할 기본 개념부터 증상, 원인, 진단, 치료 전반을 차분히 정리해 보겠습니다.📌 혈액암이란? 우리가 꼭 알아야 할 기본 개념 혈액암은 혈액 자체, 혈액을 만들어내는 골수, 그리고 면역계에 해당하는 림프계에서 발생하는 악성 질환을 통칭하는 말입니다. 위암이나 폐암처럼 특정 장기에 덩어리로 생기는 고형암과 달리, 혈액암은 조혈·면역 시스템 전반에 영향을 주면서 전신 증상으로 나타날 수 있다는 특.. 2026. 1. 5. 프랭크 증후군 심장병 신호? 귀 밑, 귀 귓불 부위에 대각선으로 생긴 주름이나 꺾인 형태의 선을 관찰한 적이 있으신가요? 이는 흔히 ‘프랭크 증후군(Frank’s Sign)’이라 불리며, 일부 의료 문헌에서는 심혈관 질환과의 연관 가능성이 제시되어 왔습니다. 이러한 표시는 어떤 의미를 가질 수 있는지, 그리고 실제로 심장병 또는 혈관질환의 경고 신호가 될 수 있는지 살펴보겠습니다.이 글에서는 프랭크 증후군의 정의, 연구 배경, 그리고 실제 어떤 의미를 지닐 수 있는지를 중립적으로 살펴봅니다.1. 프랭크 증후군이란 무엇인가? 프랭크 증후군은 귓불을 가로지르는 대각선 모양의 주름을 말합니다. 보통 귓바퀴 아래에서 귓불 뒤쪽으로 뻗는 형태이며, 좌우 모두 또는 한쪽에 나타날 수 있습니다.이 소견은 1970년대 초 한 의사가 협심증 환자들.. 2025. 11. 19. 이전 1 2 3 4 ··· 21 다음
