비타민 E가 풍부한 음식1 비타민 E – 세포를 지키는 항산화 비타민 비타민 하면 보통 비타민 C를 먼저 떠올리지만, 사실 우리 몸에서 비타민 E의 역할도 무척 중요합니다.비타민 E는 강력한 항산화 비타민으로, 세포가 손상되지 않도록 막아주는 역할을 합니다.덕분에 피부, 혈관, 면역까지 폭넓은 건강 효과를 보여주죠. 저는 평소 폴리페놀을 챙기기 위해 다크초콜릿을 즐겨 먹는데, 알고 보니 다크초콜릿은 비타민 E도 풍부하게 들어 있더군요. 작은 간식 습관이 항산화 성분과 비타민을 동시에 보충하는 방법이 된 셈입니다. 비타민 E의 주요 효능 비타민 E는 ‘세포의 방패’라고 불릴 만큼, 세포를 손상으로부터 지켜주는 역할을 합니다. 강력한 항산화 작용활성산소를 억제해 노화를 늦추고 세포 손상을 방지합니다.피부 건강피부의 보습을 유지하고 탄력을 지켜주며, 상처 회복에도 도움을 줍니다.. 2025. 8. 31. 이전 1 다음
